Canicule et sommeil de bébé

✨Canicule et sommeil de bébé✨

Voici venu le temps, des rires et des chants… et des grosses chaleurs. Tout le monde en parle, et c’est important car la gestion de la canicule est en grande partie améliorée avec la prévention. Comment préserver le sommeil de vos petits bout-choux pendant ce temps de canicule?

Tout d’abord, il est important de préciser que pendant cette période où la température ne descend pas en-dessous de 20 degrés la nuit, de bien hydrater votre enfant la journée, et il est possible d’en avoir besoin la nuit également. Suivez votre instinct et les conseils de votre médecin. Pour les bébés exclusivement allaités, nul besoin de leur donner de l’eau, la composition de votre lait s’adapte. Il y a des chance que votre bébé vous le réclame plus souvent que d’habitude, suivez le, il sait ce dont il a besoin. Pour les bébés au lait infantile, vous pouvez leur donner des biberons d’eau. Et pour finir, pour les enfants diversifiés, vous pouvez leur donner de l’eau mais également favoriser les fruits ou les crudités qui sont gorgés d’eau, surtout s’ils rechignent à boire de l’eau.

Ensuite gardez votre habitation au frais au maximum : pour que votre enfant n’ait pas trop chaud la nuit, baisser les stores et fermer les fenêtres qui laissent entrer le soleil pendant la journée. Si vous habitez dans une maison, ne pas hésiter à faire exception et à changer d’endroit où dort votre bébé : au rez-de chaussée il fait souvent meilleur par exemple. Profitez du matin et des températures plus clémentes pour aérer chez vous.

Le soir venu, vous pouvez mettre un peu de linge à sécher dans la chambre de votre enfant, ou bien un bac contenant des glaçons, devant un petit ventilateur (qui fera office de bruit blanc en bonus), non dirigé vers l’enfant. Faire attention à la sécurité de votre enfant.

Un bain pendant la routine pourra être un peu plus frais que d’habitude pour les aider à mieux gérer les températures hautes.

Je vous invite à habiller votre bébé en fonction de la température de sa chambre :
22-23 degrés : un petit pyjama coton sans body et une gigoteuse d’été (0.5 tog)
24-25 degrés : body manches courtes et gigoteuse
26-27 degrés : body manches courtes
28 degrés + : en couche!

Et vous, comment s’est passée cette nuit de canicule? Votre bébé était plutôt en body, gigoteuse ou bien couche?

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