Accompagner bébé vers le sommeil avec la langue des signes pour bébé

Tous les jeunes parents savent ce que sont les couchers compliqués. Bébé pleure, n’arrive pas à s’endormir, ou encore se réveille dès qu’il n’a plus d’adulte auprès de lui.
Pour accompagner l’endormissement de tout-petits, instaurer une routine avant de dormir rassure bébé et le met dans les meilleures conditions pour passer une douce nuit.
Mais savais-tu que la langue des signes pour bébé pouvait aussi y contribuer ? Cet outil de communication qui associe gestes et parole est un véritable atout pour aider nos bébés à mieux dormir.

Dans cet article écrit par Lyla Signes, experte et formatrice en Bébé Signe, tu vas découvrir tous les bénéfices du Bébé Signe sur le sommeil, et comment inclure les signes liés au coucher dans ton quotidien !

Pourquoi utiliser les signes au moment du coucher ?

Tu te demandes comment signer avec ton bébé peut contribuer à rendre les couchers plus sereins pour toute la famille ? Je t’explique !

La langue des signes pour bébé, qu’est-ce que c’est ?

« Regarde, c’est la nuit, il est bientôt l’heure de dormir. » En langue de signes pour bébé, on accompagne cette phrase parlée de signes. On ne signe pas tous les mots, ce serait trop compliqué ! On signe seulement les mots importants, ici « nuit » et « dormir ».
Comme pour le langage, à force de répétition, bébé comprend le signe associé au mot, et finit par le reproduire bien avant de savoir parler !
Ce qu’il est important de savoir, c’est qu’en communication gestuelle, les signes ne remplacent jamais la parole : ils sont toujours réalisés simultanément. L’objectif n’est pas d’apprendre une nouvelle langue à bébé, mais au contraire de l’aider à comprendre encore mieux la langue parlée.

Les bénéfices des signes sur le sommeil des tout-petits

Tu te demandes ce que la communication gestuelle peut apporter au sommeil de ton bébé entendant ? En associant les signes à tes mots, tu offres à ton enfant une information supplémentaire, visuelle et concrète. C’est comme si tu lui donnais une « image » des mots prononcés. Cette double information (le mot et le geste) l’aide à mieux saisir ce qui va se passer pour lui.

La langue des signes pour bébé vient donc enrichir les rituels et routines que tu as peut-être déjà mis en place pour favoriser l’endormissement de ton enfant. La répétition, la prévisibilité et la compréhension des évènements apportent à bébé ce sentiment de sécurité qui lui permet de s’endormir plus sereinement.

Autre avantage : à partir de 9-12 mois, bébé pourra à son tour t’exprimer par les signes qu’il est fatigué. Ou qu’il a peur, qu’il a faim, qu’il a besoin d’un dernier câlin…
Et tout ça, bien avant de savoir parler, puisque nos tout-petits doivent en moyenne attendre leurs 2 ans pour se faire comprendre par la parole !

Voilà, tu connais les principaux avantages du bébé signe sur le sommeil de nos tout-petits. En introduisant quelques signes simples autour du sommeil, tu offres à ton enfant :

• des repères visuels qui l’aident à anticiper le moment du coucher ;
• un rituel apaisant qui favorise la transition vers le sommeil ;
• et plus tard, un moyen de communiquer sa fatigue avant qu’elle ne le submerge.

À partir de quel âge signer avec bébé au moment du coucher ?

Tu peux commencer à signer avec bébé dès ses premiers mois. Ainsi, tu acquiers des automatismes et tu es déjà à l’aise avec les signes quand, vers 6 mois, ton enfant commence vraiment à en comprendre le sens.
Certains bébés font leurs premiers signes dès 6 mois, mais la moyenne se situe plutôt entre 9 et 12 mois. Comme pour tous les apprentissages, chaque bébé est différent et va à son rythme !
Et quel que soit l’âge de l’enfant, on prononce toujours les mots que l’on signe : c’est le principe du Bébé Signe !

5 signes qui accompagnent le rituel du coucher

Le sommeil est un apprentissage qui demande du temps et de la patience. Découvre 5 signes à faire au moment du coucher pour aider bébé à lâcher prise.

Le signe « Dormir » en langue des signes bébé

Il est bientôt l’heure d’aller se coucher ? Dis à bébé « C’est bientôt l’heure de dormir » en faisant le signe « dormir ».

Ta main est à plat au niveau de ton visage, et ta tête s’incline sur ta main.

Le signe « Bonne nuit »

Le signe « bonne nuit » se réalise en 2 temps :

• les mains en bec de canard devant ta bouche, qui s’éloignent devant toi quand tu prononces le mot « bonne » ;
• puis les mains à plat, paumes vers toi, qui miment la fermeture des volets (ou le ciel qui se voile de noir), en même temps que tu prononces le mot « nuit ».

Le signe « Bonne nuit » en vidéo.

Le signe « Je t’aime »

Accompagne bébé vers le sommeil avec le signe « je t’aime » :

• ta main est à plat au niveau de ton cœur ;
• tu fais avancer ta main vers l’avant comme si tu offrais ton cœur à bébé en disant « je t’aime ».

Le signe « Je t’aime » en vidéo.

Le signe « Fatigué »

Bébé montre des signes de fatigue ? Dis-lui « Tu es fatigué » en signant le mot « fatigué » :

• mets tes mains à plat sur ta poitrine ;
• Pose-les tour à tour sur ta poitrine en frottant vers le bas.

Tu peux voir le signe « Fatigué » dans cette vidéo.

Utilise ce signe dès que tu remarques les signes de fatigue (bâillements, frottements des yeux, agitation). Tu aides ainsi à mettre un « mot » sur ce qu’il ressent dans son corps.Quand il sera capable de signer, il pourra ainsi te prévenir lorsqu’il se sent fatigué.

Le signe « Fais de beaux rêves »

Ça y est, bébé est dans son lit et tu t’apprêtes à quitter la pièce. Dis-lui « Fais de beaux rêves » en signant de la manière suivante :

1. Tu fais d’abord le signe « beau » en prenant ton menton dans ta main et en allant vers le bas.
2. Puis le signe « rêve » : tu fais la configuration « R » en langue des signes, la première lettre de « rêve » en croisant ton majeur derrière ton index, tous tes autres doigts sont pliés. Tu poses ton index sur ta tempe et tu fais des petites vagues vers le haut, cela représente les rêves.

Tu l’auras compris, signer avec bébé au moment du coucher sécurise bébé grâce aux mots et aux signes. En utilisant régulièrement ces 5 signes, tu offres à ton bébé des repères clairs et rassurants qui l’aideront à mieux vivre les moments de transition vers le sommeil.

Le jour où ton enfant sera prêt à s’endormir de façon autonome et à dormir seul, tu pourras continuer à l’accompagner vers le sommeil en lui disant et en signant, avant de t’éclipser « Je t’aime, à demain ! » ou bien « Je vais te poser dans ton lit, tu vas t’endormir sereinement, je suis juste à côté si tu as besoin de moi. Fais de beaux rêves ! ».

En attendant, le fait de signer contribue à améliorer sa compréhension du rituel du coucher, donc à créer des habitudes apaisantes qui l’aident à se sentir en sécurité, donc à passer une belle nuit. ✨

Fais de beaux rêves

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