Bruits blancs : la solution miracle pour endormir bébé?

Certains parents ont la chance de voir leur bébé/enfant s’endormir sans effort après un rituel du coucher rapide.
Mais combien de parents ont passé des heures à tenter de calmer et endormir leur bébé/enfant ? Spoiler alert : beaucoup !
Certains enfants ont plus de mal à s’apaiser, à trouver le sommeil sereinement et ont un sommeil plus léger, plus facilement perturbable.

Et si je vous disais que les bruits blancs peuvent aider certains bébés à s’endormir et à s’apaiser?

De mon côté, j’ai surtout expérimenté les bruits blancs pour mon dernier enfant pour qui le bruit blanc était miraculeux , sincèrement miraculeux !
C’est-à-dire qu’il passait d’une colère ou frustration dans les bras ou même au sein à un calme absolu en une fraction de seconde.
Pour lui, le bruit blanc qui fonctionnait à tous les coups était le bruit blanc de l’eau qui coule dans la baignoire.

Aujourd’hui, on vous dit tout sur les bruits blancs !

Qu’est ce que le bruit blanc ?

Le bruit blanc est une sorte d’arrière plan sonore qui va avoir sur certaines personnes un effet calmant et apaisant. Il combine des sons de différentes fréquences. Les sons récurrents du bruit blancs favorisent l’endormissement chez certains enfants.

Les différents types de bruits blancs

Il existe différents types de bruits blancs : des bruits d’aspirateurs, de machines à laver, de sèche-cheveux, et également des sons naturels comme les battements du cœur, une chute d’eau, des vagues ou encore la pluie.

Pourquoi le bruit blanc calme bébé ?

Le bruit blanc masque les sons environnementaux (bruits de rue, voisins bruyants, ..). C’est en cela que les bruits blancs améliorent et maintiennent le sommeil surtout dans des environnements bruyants.
Le bruit blanc rappelle à l’enfant les sons qu’il entendait in utero, comme un fond sonore feutré. Ainsi, cela le rassure, l’apaise et peut l’aider à trouver le sommeil plus rapidement.

Comment reproduire les bruits blancs chez soi ?

Vous pouvez le mettre sur une enceinte bluetooth (il y a plein de playlists sur Spotify, Youtube ou Deezer). Vous pouvez également acheter une machine ou peluches à sons blancs. Et vous pouvez opter pour la méthode home made en branchant l’aspirateur ou la hotte de la cuisine 😉

Les avantages des bruits blancs

– Ils masquent les bruits environnementaux
– ils calment le corps et l’esprit
– ils favorisent l’endormissement et le sommeil

Chez Fée de Beaux Rêves, on ne recommande pas systématiquement les bruits blancs mais cela peut être une aide intéressante, surtout lorsqu’il y a un environnement un peu plus bruyant (quand la chambre est partagée avec des frères et soeurs, quand la chambre donne sur une rue bruyante, pour la collectivité).

Faites de beaux rêves

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