Comment favoriser la sieste de bébé ?

Assurer une sieste de qualité est essentiel pour le bien-être de ton enfant. Cependant, certaines erreurs courantes peuvent perturber ce moment de repos. Voici les erreurs à éviter pour que la sieste de ton bébé se passe bien :

1- Faire dormir bébé à la sieste en pleine lumière.

Une fois que ton bébé distingue bien le jour de la nuit ou qu’il a plus de trois mois (cf article sur le sommeil 0-3 mois), il est préférable de faire les siestes dans la pénombre proche de l’obscurité totale. Cela favorise un sommeil plus profond et réparateur.

2- Ne pas faire de rituel de sieste.

Un rituel aide ton enfant à se préparer mentalement et physiquement pour la sieste. Prends le temps de créer une routine apaisante avant chaque sieste.

3- Suivre les signes de fatigue sans tenir compte de la fenêtre d’éveil.

Cette erreur, on la voit très souvent chez Fée de beaux rêves 😉
Certains bébés peuvent montrer des signes de fatigue adéquats, tandis que d’autres peuvent donner des signes de fatigue alors qu’ils n’ont pas vraiment besoin de faire la sieste. Il arrive aussi que certains bébés donnent des signes de fatigue quand ils sont trop fatigués.
Apprends à reconnaître les besoins spécifiques de ton enfant et ne te fies uniquement aux signes de fatigue.

Retrouve ici comment reconnaître les signes de fatigue de ton bébé.

4- Penser qu’un signe de fatigue veut nécessairement dire coucher son enfant

Ne te précipite pas dès le premier signe de fatigue. Observe et comprends les signaux spécifiques de ton bébé. Chaque enfant est unique et il n’existe pas de règle universelle pour tous.

5- Changer ses conditions de sommeil en cours de route

Si ton bébé s’endort dans tes bras, essaie de ne pas le déplacer une fois endormi. Le fait de se réveiller dans un endroit différent peut perturber son sommeil. Si cela fonctionne, garde-le dans tes bras jusqu’à la fin de sa sieste.

Prends le temps d’observer et de comprendre les besoins de ton bébé pour des siestes paisibles et réparatrices !

Partage tes astuces et tes rituels de sieste en commentaire.

Fais de beaux rêves

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