Rituel du matin

Chez Fée de Beaux Rêves, on vous parle souvent du rituel du soir comme d’un allié indispensable pour des nuits sereines et paisibles !
Pourtant, il y a également un autre rituel très important dans la journée : le rituel du matin !

Le rituel du matin permet à votre enfant de faire la transition entre le sommeil et la veille.

Cela va l’ aider à se réveiller de manière plus paisible et lui permettre de bien commencer la journée. Cela est également l’occasion de mettre en place de bonnes habitudes pour éviter les réveils associées à la prise de lait. Et donc favoriser les nuits complètes !

Cela peut aider des bébés qui ont tendance à se réveiller un peu grognons. Attention un réveil grognon peut également être le signe que bébé n’a pas tout à fait assez dormi 😉

Alors, à quoi peut ressembler un rituel du matin ? :

⭐ Etape 1 – Allez voir votre bébé en laissant doucement entrer la lumière et en lui indiquant que c’est le début de la journée
Si votre bébé proteste beaucoup, vous pouvez le rassurer dans son lit. L’idée est de lui montrer qu’il est bien dans son lit et qu’il n’est pas nécessaire d’appeler à corps et à cri et que vous allez venir quoi qu’il arrive.

⭐Etape 2 – Lorsque votre bébé est calme, vous pouvez le prendre dans vos bras et lui faire un gros câlin. A ce moment-là, vous pouvez profiter d’un moment privilégié à 2, le temps de quelques minutes à peine : lire un livre, l’habiller, écouter une petite musique.

⭐ Etape 3 – Lui donner un biberon ou une tétée.
C’est intéressant de faire cette étape après avoir fait quelque chose avec votre bébé. Même si, comme on le disait au dessus, cela dure 3 minutes ! Pourquoi?
Cela lui permet de dissocier le réveil de la prise de lait du réveil et ainsi l’aider à se trouver bien dans son lit plus longtemps, dormir un peu plus tard et ne pas vous appeler en pleurant dès son réveil pour avoir du lait !

🌙 Pour favoriser aussi un réveil serein, je vous invite également à ne pas trop tarder si votre bébé se réveille calmement.
Car si lorsqu’il se réveille calmement vous mettez du temps à venir alors que lorsqu’il pleure vous accourez immédiatement, ça envoie un message fort à votre bébé : s’il veut que vous veniez vite, il doit pleurer.

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